[...] co napisałeś. Rozumiem, że przy szerokości 60-55cm najlepiej Ci się wyciska(najwięcej). Im mocniejsze tricepsy tym lepiej się wąsko wyciska. Kiedyś wyciskałem takim chwytem jak Ty(~60cm) i rekord miałem lepszy o 15kg od szerokiego chwytu(~80cm). Potem przestawiłem się na szeroki chwyt i po 3-4 tygodniach nadrobiłem straty do wąskiego i teraz [...]
Kiedyś w klubie podchodzi do mnie typ 160cm z 50kg żywej wagi,nayebany jak szpadel z tekstem "ale masz łapę,wiem co bierzesz"8-)i zaczyna mi wyliczać oczywiście nie znał nic po za omą,deką,teściem i vinem na rzeźbę%-)pyerdolił do mnie chyba z 3 min.ja nic się nawet nie odezwałem,chyba oburzył się z tego powodu i zayebał kolejny tekst "no chyba nie [...]
[...] cos mi sie przypomnialo co do progresu ciezaru. Nie wiem czy dobrze pamietam ale tak zrozumialem Twoja propozycje progresji ze jesli robisz progresje zarowno w treningu jak i miedzy treningami to ma wygladac tak (przykladowo): trening 1: 50, 52.5, 55, 57.5 trening 2: 57.5, 60, 62.5 65 Otoz bron Boze! Jesli lubisz robic progresje ciezaru w [...]
[...] i lubiany Michał tak czy maj dzięki tobie cały czas się podnosi preszstisz tej strony dał bym Ci soga ale ile razy już dałem prosimy jeszcze trochę fotek. FabioBB powrzucaj jak naj więcej fotek a mam jeszcze pytanie do ciebie czy masz zamiar kiedyś wystartować w jakiś zawodach ?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to wejdż na [...]
czesc michal ja nie dawnio wlasnie wrocilem do domku z zawodow Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Jestem Miś Nie Od Dzieś Miś Uszatek
Może i jestem uparty,może nawet naiwny,ale mam swoją zasadę-jak coś zaczynam to doprowadzam do końca. Tak jak kiedyś Amstrong był pierwszy na księżycu,tak ja będę pierwszym,który brał HMB ponad pół roku...;) "Wielu powstało z gliny,z której trudno coś ulepić"
1. bo co? - jajeczko 2. i cale szczescie - jak dla kogo 3. nie interesuj sie a kultury to ty sie naucz - nie chyba 4. moze nie moge wszystkiego ale napwno o wiele wiecej niz ty i kiedys to zobaczysz - to chyba groźba, pisze do "moderatorów" Nie zagrywam na cwaniaka, na forum już trochę jestem, jak ma być ban to za jakieś przewinienie, a [...]
jak bedziesz mial sile i czas, to czemu nie. sam kiedys chcialem tego sprobowac, ale zrezygnowalem. nie mam czasu spedzac 5 razy w tygodniu popoludnie na silce, jest jeszcza nauka, dziewczyna, itp. ale imo trening wna skok w ktoryms ie skacze zamiast trzyma sztange to o kant kuli rozbic:P nie doczytalem tamtego linka do konca wiec wypowiadam sie [...]
[...] lat temu . Miałem dziesiec lat i oczywiscie wujas zaprowadził mnie na trening na karate ( chyba tsunami- nie jestem pewien).Trener był idiota - kazał robic nam rozciaganie -jak juz nikt nie mógł chodzic( wtedy jeszcze dziciaki).Pseudo trener kazał sie do siebie zwracac "miszczu".Któregos dnia jeden z moich kolegów(do tej pory) [...]
[...] nie szło tego wyleczyć. Ten sam przykład z moimi ramionami (rogowacenie okołomieszkowe) - gdy przyjmuję witamine A+E + C stan skóry jest prawie, że ideolo, a jak zaniedbam to 2 tyg i znowu średnio to wygląda. To co dana osoba zrobi jest jej sprawą, ale jeśli nie jest to nic poważnego to osobiście wolałbym spróbować [...]
Ja *******e.. Masz prenumerate gazety czy próbek ?! Kiedys było mniej próbek , teraz jest wiecej , a wy dalej narzekacie. Świat sie zawali jak tych próbek nei bedziesz miał , nie ? Bo gazety to odrazu w kąt po wycieciu kuponów ?
Metody wpajane przez dlugi czas wchodza w nawyk.Co z tgeo ze wiesz ze nalezy unikac jak tego w sobie nie wytrenujesz? Jesli trenujesz tylko kyokushin i przesz do przodu to spotka cie naprawde niemila niespodzianka kiedys. Co do utwardzania i innych- to to sa niewatpliwei plusy tego. Ale parcie do przodu i brak atakow na glowe jest wielkim minusem [...]
Tak instruktor nie dokłada ale jak bysmy nie dbali o dzieci to napewno trzeb by było dokładać.Dlatego nie można uczyć dzieci tego co dorosłych w Kyokushin.A co do boksy 7-8 latków to prosze bardzo -klubów bokserskich co raz mniej w kraju a kiedys była to potęga a dzis nawet niknie słyszy o polskiej I lidze tego sportu .Dlatego kyokushin nie może [...]
Chłopie kiedys tez nazekałem na wzrost. mam 191 i teraz sie ciesze jak ide gdzies z kumplami (po 170 itd) to jak myslisz na ktorego laski zwracajaą uwage?? ALe jak juz nie chcesz rosnąć, idz do lekarza endokrynologa, on powinien coś poradzić
[...] jesz ilości białka zbyt duże. Chyba Marek C pisałe kiedyś, że np jezeli przed snem wypijesz szejka to jezeli w nocy musisz sie budzić w celu wysiusiania (ale wykluczona jest jakakolwiek dolegliwośc to powodująca) to prawdopodobnie bialko zamienia sie w amoniak i jest wydalane z moczem... Jak coś przekręciłem to mnie poprawcie Stres też może [...]
Grubmen Znalem to dobre słowo. Teraz chlopak jak przyjedzie do domu to nawet cześc nikomu nie mowi taki burzuj sie zrobil. Ale coz. Kiedys fajny chlopak był.
a ja mam taki problem, że zbyt czesto musze chodzic do toalety, ale jak sie wysikam, to czuje, że do konca i nie sikam kropel, tylko duzo, i nie mam problemu z trzymaniem moczu, itp... ale biore ostatnio witamine C i po niej tak mam. Tak samo mialem kiedys i tez bralem witamine C, ale nie wiedzialem, ze ona to powoduje, więc poszedlem do lekarza. [...]
[...] wsadziła ale on Ci zapewnie zazdrości siły czasem nie warto dążyć do czegoś co do nas wogóle nie pasuję np ja kiedyś tam tez sie odchudzałam tak intensywnie że wyglądałam jak strach na wróble , twarz wyciągnięta , zero kobiecych kształtów itp. tak więc nie wszystkim pasuje chudość OMG jaki ja filozof sie zrobiłam
[...] drążek? ściąganie do klatki (wyciąg) czy może przenoszenie sztangi za głowę. Co będzie dla mnie lepsze? Być może polecisz mi coś jeszcze innego. Mija już prawie miesiąc jak ćwiczę tym Twoim planem FBW i czuję się dobrze. Kiedyś jak ćwiczyłem planem jakiegoś niby trenera to często z siłowni wracałem mając jeszcze siły + lekko spocony, a teraz [...]
Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)
